La cellulite è motivo di disperazione per tantissime donne: come combatterla? Con attività fisica, creme adatte e con l’alimentazione!!
Assumiamo dunque cibi vitaminici: la vitamina A serve per mantenere elastici i tessuti, la vitamina C stimola la produzione di collagene e favorisce il drenaggio, oltre a rinforzare i capillari e diminuire la possibilità di problemi vascolari, la vitamina E mantiene giovani i tessuti.
Come introdurre queste vitamine nel nostro organismo? Consumando in modo costante frutta e verdura, in particolare agrumi, kiwi, fragole, broccoli, cavolfiori, pomodori, peperoni!
-Per depurare l’organismo e per diminuire la ritenzione idrica: potassio e magnesio!
Li troviamo in: albicocche, banane, frutta secca (non in quantità eccessive perché è molto calorica), legumi, patate, uva sultanina, pomodori, melone, cioccolato fondente.
-Potere antiossidante per ridurre la fragilità dei capillari e combattere la ritenzione idrica: bioflavonoidi!
Li troviamo in: frutta e verdura di colore blu o rosso (come melanzane, mirtilli, fragole), ma anche tè e vino rosso.
-Per favorire la diuresi si consigliano ovviamente alimenti diuretici!
Quali sono: ananas (che è un vero toccasana, non eliminare la parte dura, quella è utile perché è molto fibrosa e aiuta la regolarità intestinale), utili anche carciofi, cetrioli, finocchio, pesche e cicoria.
N.B.: Esistono anche tante erbe che aiutano a combattere la cellulite, tra queste: centella, ippocastano, meliloto e pungitopo!
Articolo tratto dal sito donnamoderna.com
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